如何 減少 夜驚

孩子半夜睡不好、突然驚醒，是許多家長常有的經驗與困擾。在醫學上，通常是兩個常見問題：「夜驚」（sleep terrors）與「夢魘」（nightmares）。「夜驚」類似夢遊， ...

如果隔天孩子忘了也就別主動提起，最後父母或照顧者多多給予些安全感，睡前說個故事、來個擁抱，都是可以降低夜驚或是噩夢發生的機率不錯的方法。 【貝果 ...

如同夜驚，睡前放鬆活動也有助於減少噩夢的產生。如果同樣的噩夢一直反覆的困擾著孩子，這很有可能是遭受到極大的壓力經驗，或許可以尋求心理諮商協助 ...

夜驚就是孩子在半夜驚醒，開始大哭大鬧，跟做惡夢有點像，但其實不是惡夢。夜驚發生原因目前未知，但一般預估是孩子的睡眠調整有問題。黃瑽寧醫師表示，夜 ...